Atasi jerawat dari dalam

Kulit cantik mulus memang jadi idaman setiap wanita, di segala usia, di segala tempat di mana saja.  Tetapi selalu ada saja masalah kulit, terutama bagi yang jenis kulitnya cenderung berminyak.  Atau pada usia remaja, dimana terjadi perubahan hormon, sehingga timbul pula masalah kulit.  Yang paling sering dan mungkin yang paling mengganggu adalah masalah jerawat.

Jika sudah timbul jerawat, kadang orang rela menghabiskan banyak waktu dan uang..mencoba berbagai cara untuk bebas darinya.  Segala cara praktis, modern, tradisional dan kawan-kawannya layak dicoba untuk menghilangkan bintik-bintik aneka ukuran dan warna ini.  Maklum, selain mengganggu penampilan, rasanya pun tak nyaman dan bahkan menyakitkan.

Bagi Anda yang sedang berjuang untuk bebas jerawat, tidak cuma usaha dari "luar" saja yang layak dicoba.  Justru untuk mendapatkan kulit cantik, perawatan dari "dalam" wajib diperhatikan.  Asupan nutrisi melalui makanan adalah perawatan dari "dalam" tubuh yang sangat penting, tidak hanya untuk kesehatan tetapi juga kecantikan.  Dengan konsumsi makanan yang tepat, maka Anda bisa mendapatkan kulit yang cantik serta terbebas dari masalah kulit.  Termasuk jerawat !

Nah, apa saja makanan yang bisa membantu mengatasi jerawat? Simak ulasan berikut.

Salmon

Salah satu makanan terbaik (juga lumayan mahal!) untuk kecantikan kulit adalah ikan salmon.  Kandungan asam Omega-3 yang kaya pada ikan yang hidup di dua perairan ini berfungsi untuk membersihkan kulit dari jerawat.  Konsumsi yang cukup juga membantu menstabilkan mood dan hormon di dalam tubuh--faktor yang sesungguhnya merupakan penyebab jerawat.

Mood yang kurang baik, seperti stress dan gelisah menjadi pemicu tercepat timbulnya jerawat.  Perubahan hormon seperti saat menstruasi dan kehamilan dapat juga menjadi penyebab munculnya jerawat di kulit Anda.  Karena itu stabilisasi hormon dengan konsumsi protein yang tepat dapat membantu mengatasi jerawat.

Kandungan protein dalam salmon diperlukan juga untuk membentuk kolagen pada jaringan di bawah kulit ari.  Kebutuhan protein tubuh yang tercukupi dengan baik, membantu kulit menjaga stok kolagennya.  Jadi, jangan heran jika orang Alaska yang rajin konsumsi salmon punya kulit yang mengagumkan.

Bayam

Terkenal akan kandungan zat besi yang tinggi, bayam memang masuk dalam daftar sayuran yang dapat mencegah jerawat.  Bayam juga memiliki kandungan vitamin E yang tinggi yang dapat meningkatkan kolagen dalam tubuh.  Kandungannya juga membantu mencegah peradangan yang disebabkan oleh jerawat.  Konsumsi bayam setiap hari sangat baik untuk kesehatan. 

Teh HijauTeh hijau kaya akan kandungan anti-inflamasi, yang disebut katekin. Katekin membantu mengurangi efek radikal bebas pada tubuh, seperti polusi, sinar matahari, asap rokok dan AC. Selain itu dapat mengatasi masalah jerawat dan tanda-tanda penuaan, seperti kerut dan noda wajah.

 

Almond

Kacang almond kaya akan vitamin E, magnesium, vitamin B dan banyak kandungan lain yang membantu merawat kulit menjadi cantik. Kandungan serat di dalamnya dan rendahnya kalori aman untuk dikonsumsi mereka yang menjalankan diet.

Dark Chocolate
Makanan manis sangat tidak baik bagi kulit Anda. Gantilah permen Anda dengan dark chocolate, akan lebih baik lagi jika dark chocolate tersebut dicampur dengan almon, kismis, maupun buah-buahan kering lainnya. Coklat mengandung anti oksidan yang mampu menangkal radikal bebas sehingga bagus untuk kulit.

Minyak Zaitun
Minyak zaitun mengandung asam lemak esensial yang dibutuhkan kulit. Kandungannya dapat menyehatkan kulit dan mengatasi masalah jerawat. Agar lebih sehat Anda bisa mengonsumsi minyak zaitun dengan sayur-sayuran.

VCO

Virgin coconut oil, sekalipun merupakan minyak, namun VCO ini adalah bahan yang baik untuk mencegah bakteri jerawat berkembang. VCO ini juga akan membantu melembabkan dengan cara alami dan aman yang tidak memicu pertumbuhan jerawat atau masalah kulit lainnya.

Ketimun

Ketimun atau disebut juga mentimun adalah bahan terbaik untuk menyegarkan, melembutkan, serta merawat kulit berjerawat dengan keunggulan ganda. Ketimun ini akan membuat jerawat cepat kering, serta sekaligus menghilangkan bekasnya sehingga tidak meninggalkan noda hitam.

Karena dapat menurunkan tekanan darah, maka lebih baik ketimun ini dijadikan masker. Yang manfaatnya langsung bisa dirasakan karena sekaligus melembabkan kulit.

Spirulina

Spirulina juga adalah makanan kecantikan yang dapat membantu mengatasi jerawat. Berasal dari alga laut dalam yang kaya kandungan vitamin A, dan B12. Vitamin A sendiri dapat membantu mengatasi jerawat dengan tuntas. Dan merupakan mimpi terburuk bagi semua jerawat yang pernah ada.

Mulai sekarang, hidangkan semua produk di atas untuk membantu mengatasi jerawat. Dan Anda akan bisa lebih berhemat tanpa harus membeli berbagai produk kosmetik penyembuh jerawat.

Yogurt
Kandungan probiotik dalam yogurt bisa membantu melancarkan pencernaan dan mengatasi jerawat. Probiotik menghambat perkembangan bakteri penyebab jerawat. Untuk mengatasi jerawat, sebaiknya konsumsi yogurt 1-2 kali sehari. Agar hasilnya lebih maksimal, kombinasikan yogurt dengan buah-buahan yang mengandung kalium seperti pisang.

Minum banyak air
Banyak ahli yang menyarankan untuk minum minimal delapan gelas air per hari. Sebenarnya angka ini bukanlah angka pasti konsumsi air, karena yang lebih penting adalah menjaga tubuh Anda tetap terhidrasi sepanjang hari. Air bermanfaat untuk membantu tubuh menghilangkan racun, dan menjaga kelembaban tubuh dari dalam. Jika bosan mengonsumsi air putih, tambahkan perasan jeruk nipis atau jeruk lemon ke dalamnya agar terasa lebih segar.

Sumber:

http://www.vemale.com/body-and-mind/cantik/22460-makanan-wajib-bagi-yang-berjerawat.html

http://wolipop.detik.com/read/2013/04/04/173220/2211809/234/makanan-yang-memicu-mencegah-jerawat

http://female.kompas.com/read/2012/12/04/09372231/6.Jenis.Makanan.Pelawan.Jerawat

Cara Menghilangkan Bekas Jerawat Berlubang

Apabila sudah terlanjur memiliki bekas jerawat yang berlubang atau bopeng, agar dapat menghilangkan bekas jerawat dengan alami, anda bisa mencoba cara menghilangkan bekas jerawat berlubang dengan bahan-bahan berikut ini.
Nah sahabat cantik, berikut beberapa tips alami cara mengatasinya :

•Daun kapuk randu

Ambil daun kapuk randu beberapa lembar, cuci hingga bersih. Kompres atau bersihkan area luka yang membekas tersebut dengan air hangat dengan sabun antiseptik. Gosokan daun tersebut di bagian yang membekas. Ulangi beberapa kali dan lakukan 2 kali sehari. Bisa juga anda menumbuk atau memblender daun tersebut dan oleskan di bagian bekas luka. Bila anda merasa gatal, hentikan pemakaian.

•Teh basi

Ambil teh basi atau yang sudah terpakai. Bila menggunakan teh celup, buka kemasannya hingga bagian daun terlihat. Gosok teh tersebut di bagian tubuh yang terdapat bekas luka. Lakukan seperti sedang melulur bagian tubuh. Diamkan sebentar kira-kira 10-15 menit. Lakukan secara rutin seminggu minimal dua kali.

•Buah pare

Ambil buah pare, tumbuk dan ambil air atau sarinya. Campur air tersebut dengan tepung beras hingga berbentuk seperti krim. Basuh bagian bekas luka yang ingin dihilangkan dengan air hangat. Oleskan secara teratur pada bekas luka tersebut. Ramuan ini juga dapat dilakukan untuk memutihkan wajah atau tubuh.

•Putih telur

Ambil bagian putih dalam telur. Pisahkan dan tambahkan madu lalu aduk hingga merata. Oleskan pada bagian bekas luka tersebut secara rutin. Ramuan ini juga dapat digunakan untuk menghilangkan flek pada wajah.
Ini merupakan salah satu cara paling murah untuk menghilangkan bekas jerawat. Oleskan putih telur ke bekas jerawat dengan menggunakan kapas dan biarkan sepanjang malam. Cara ini selain mencegah munculnya jerawat juga efektif mengatasi bekas jerawat.

•Beras

Rendam beras selama 15 menit, angkat dan tumbuk sampai halus. Tumbuk beberapa buah kencur hingga halus dan campur dengan beras tadi. Setelah merata bubuhkan pada bekas luka setiap hari selama dua minggu.

•Bawang merah

Ambil satu suing bawang merah, parut hingga halus. Setelah halus tempelkan pada bagian bekas luka tersebut. Bawang merah juga bisa digunakan untuk menyembuhkan luka bakar, keloid dan bisul.

•Bawang putih.

Konsumsi bawang putih atau gosokkan ke area yang terinfeksi. Cara ini juga diklaim bermanfaat dalam menghilangkan bekas jerawat yang mengganggu.

•Pasta gigi

Percaya atau tidak, pasta gigi dengan kandungan pemutih dapat menghilangkan bekas luka. Caranya oleskan sesering mungkin pada bagian bekas luka yang ingin dihilangkan. Diamkan selama 15-30 menit secara rutin. Bersihkan dengan air hangat.

•Jus lemon atau limau segar

Oleskan jus segar tersebut secara langsung ke area bekas jerawat dengan menggunakan kapas. Biarkan beberapa saat hingga meresap, selanjutnya bersihkan dengan air. Lemon berfungsi menyamarkan bekas jerawat yang berwarna kehitaman.

•Pasta campuran kayu cendana dan beberapa tetes air mawar

Campuran ini bisa digunakan sebagai facial mask atau dioleskan secara langsung ke area bekas luka selama lebih dari 1 jam. Ada baiknya dipakai pada malam hari. Selanjutnya bersihkan dengan air. Cara ini efektif menyamarkan dan menghilangkan bekas jerawat.

•Potongan tomat

Letakkan potongan tomat di seluruh wajah. Tomat kaya akan vitamin A yang berfungsi menghambat produksi sebum berlebih, pemicu jerawat. Vitamin A juga bersifat antioksidan sehingga bisa menyegarkan dan memperbarui bekas luka dan kerusakan kulit.

•Minyak zaitun

Pijatkan minyak zaitun ke area kulit yang terinfeksi. Minyak zaitun bersifat melembabkan sehingga bisa melembutkan tekstur kulit dan menyamarkan bekas jerawat.

•Madu

Madu juga merupakan pelembab alami yang bisa membantu mengatasi bekas jerawat. Anda bisa menggunakan madu sebagai masker atau mengonsumsi langsung.
ambil sedikit madu asli, panaskan hingga mendidih. diamkan sampai menjadi suam2 kuku, oleskan pada bekas jerawat selama kira2 2 jam. lakukan setiap malam sebelum tidur. cara ini juga dapat digunakan untuk menghilangkan bekas luka eksim, baik ditangan maupun dikaki.

•Yogurt, Oatmea, Lemon dan Sour Cream

Campurkan 1 sendok makan krim asam, 1 sendok makan yogurt, satu sendok makan oatmeal, dan beberapa tetes jus lemon. Selanjutnya balurkan campuran ini ke area bekas jerawat. Biarkan selama 10 menit, kemudian cucilah hingga bersih.

•Masker tomat dan ketimun

Kombinasi kedua bahan ini dinyatakan sangat efektif menyamarkan bekas jerawat. Selain itu, masker campuran tomat dan ketimun juga bisa mengencangkan pori-pori kulit, sehingga kulit tampak lebih menarik.

•Minyak lavender

Gosokkan minyak lavender ke area bekas jerawat paling tidak 2 kali sehari. Cara ini dinyatakan efektif menyamarkan bekas jerawat.

•Jus ketimun

Jus ketimun segar bisa dijadikan masker muka. Ketimun berfungsi meredakan peradangan, menyegarkan kulit, dan menyembuhkan bekas jerawat.

•Jus ketumbar dan tepung kunyit

Campurkan satu sendok teh jus ketumbar dengan sedikit tepung kunyit kemudian balurkan ke area yang terinfeksi. Cara alami ini dinyatakan efektif menghilangkan bekas jerawat.

•Kayu Manis

serbukkan batang kayu manis, campurkan dengan madu, lalu oleskan pada bekas jerawat tiap malam, bersihkan kembali keesokan harinya

Jika lubang / bopeng sudah tidak dapat diperbaiki dengan cara alami diatas, cara menghilangkan bekas jerawat berlubang yang paling ampuh adalah dengan memaksa tumbuhnya lapisan kulit wajah yang baru. Hal ini bisa dilakukan dengan teknik laser atau demarbrasi. Hubungi dokter kulit / dermatologis Anda.

Selain bahan-bahan alami diatas Anda juga bisa mencoba perawatan totok wajah yang dipercaya mampu menghilangkan bekas jerawat.

Selamat mencoba ladies.

Sumber:" dr.dep Skincare" / http://www.facebook.com/drdepskincare